下面结合个人经验，为大家分享下，有关户外旅游时，如何避免雷电和如何野外游泳时的必备知识。最近雷雨天气频频，而且来的快，让人防不胜防啊。总结了一下我们户外活动的雷雨天气活动注意事项，供大家参考：  

 1、不要停留在高处，比如山顶、山脊或楼顶等地方，也不宜在空旷的地方如操场、广场等地方停留。  

 2、雷雨天减少佩戴金属饰品，不宜进行户外球类活动。注意不要高举你的球拍、雨伞和鱼杆等物品避免增加有效高度成为“尖端”而遭雷击。  

 3、在户外，当你看到闪电后3－5秒就听到雷声，说明你接近危险区；如果头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击。此时应该立即停止行走，两脚并拢并立即下蹲，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。  

 4、在空旷的水面上游泳、划船也是容易遭雷击的，应该迅速停止上岸找到安全的避雨场所。  

 5、不要在空旷地上的小型无防雷建筑内避雨，比如工棚，车棚，遮阳伞下，小亭子里等，汽车内则是安全的避雨场所！  

 6、远离建筑物外露的金属物体，如：水管、煤气管等，远离户外电力设备，如变电箱、配电盒等  

 7、不要在大岩石下、山洞口避雷雨；不宜停留在大树下，这是常识了，呵呵。  

 8、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，千万不要拔腿狂奔哦，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。应该双脚并拢，跳离现场（僵尸跳，都会吧，呵呵）。  

 在市区内租车躲避雷阵雨，需远离金属物体、铁栏杆、高大广告牌等，不要站在屋檐下或挤在商场门口躲雨，最好进入室内静候“雨过天晴”。

 当一人掉入裂缝时，如何救援您看了吗？相信爱好户外探险朋友都有自己的看法吧；

 今天说说自救的一种：自救之抓结法；

 如果你掉入了冰裂缝，多数情况下你要做的便是用抓结方法攀出裂缝。先将背包褪下，用一个铁锁挂到短抓结和绳圈之间的主绳上。 将长抓结放到短抓结下面，在长抓结上站立起来并滑动短抓结向上，下坐，将重量加与短抓结上并滑动长抓结。

 这就是抓结法。嵌入雪唇的绳子常常增加抓结上升法的困难，必要时可清理积雪露出主绳，通常用戴手套的手即可刮 除，但有时得借助冰镐。切记不要用冰镐劈，主绳在张力的作用下极易被砍断。

 今天什么牌子的户外鞋最好想和大家说点实际的东西，就是你在冰川遇险后，如何救援；不磨叽，大家一起了解下吧；

 1．通过身体后坐、双脚深深踩入雪地来控制下坠。绳子将会勒进雪唇以承受部分 重量。将冰镐插入雪中，向前滑动短抓结结—从胸前到腰际—以降低承重点；

 2．把长抓结放到短抓结与绳圈之间的主绳上，然后，长抓结缩短一半，打一个单 结或 8 字结，把这个缩短了一半的环套在冰镐的头上，人坐在冰镐头上，这时重量平均分配在你腰间的短抓结和冰镐的长抓结上；

 3．把绳圈从肩上拿下，放下背包；

 4．在身后的一侧放一个合适的锚点（这时你仍要承受力量，所以有些难），固定锚 点此时是最好的锚点，因为它有最强的固定力量；

 5．解开绳圈，用主绳打一个意大利半扣套在固定锚点上，用两个半套结（单结、 反手结）系好意大利半扣；

 6．将受力点逐渐由你的身体和冰镐移向固定锚点；

 7．现在你的身上已不受力了，你可以自由移动了。用主绳上的长抓结做保护，接 近冰裂缝的雪唇观察情况。十有八九，此时你便会遇到正用抓结上升的同伴。