在美国消防员的入职培训中，他们会开展各种各样的极限抗压能力测试和训练，主要模拟火场各种突发情况：有限空间、电线缠绕、倒塌、水带缠绕等等，不仅为了挑战消防员极限抗压能力，也是为了让他们在面对实际火场前做好充足的心理准备。

关于消防员的抗压培训，

您有参与或是开展过相关训练吗？

精选回答——

一、战友27017：

抗压训练很早在部队就有，后来消防效仿作战部队一些做法，比如停尸房，解刨，坟场夜宿，都是一阵风。再后来出现心理疏导，到现在的密闭空间，烟热逃生系统训练，真火适应性训练，有的消防中队，说是一两年没出过警，所以，这些抗压训练还是有必要的。

车祸现场，烧伤现场，自身被困，都需要一定的抗压能力，从今年起，我们支队已经下文，所有一线作战战斗员，指挥员，必须接受烟热逃生训练，新兵作为能否上岗的重要指标，老兵作为绩效考核指标。千变万化的火场救援现场，没有一定的抗压能力，怎能胜任救援尖刀！

二、战友7076：

1、首要条件是你的身体素质好。在重大压力下，你的身体不会垮，压力也就随之减弱。

2、不要做一个密封的罐子，也就是说，在遇到问题的时候，要主动向周围的朋友，你的家人诉说（当然是选信得过的）。一个人在重大压力下，要是什么都憋在心里，会把压力无形中的扩大；当你选择诉说的时候，一是给体内，脑内的压力寻找到了一个突破口，让它们倾泻一部分出去；二是增进了友谊。

3、如果你觉得面对面的交谈很丢脸或是怎样，你可以选择把你的问题通过邮件或者在线进行交流，当你说完或者写完的时候，你会发现压力减少了一半。

4、尝试写日记。压力大了，你会觉得周遭一切事物都变得很烦躁，尝试把你遇到不安，烦躁的事情记录下来，这也是释放压力的一种变法。

5、尝试换一个角度想问题，同意可以锻炼你的思维能力和思维模式。

6、多参加活动。根据压力大小选择，在压力下，尽量不要选择太喧哗的地方。可以选择散步，爬山，钓鱼，攀岩等活动。都是些远离市区的活动。在一个安静舒适的环境下，压力会减少很多。

7、尽量不做一个敏感的人。在压力下，很容易变得敏感起来，这样在无形中会增添更大的压力和麻烦。

8、事情应该分开做。当你的任务堆积的越多，压力也会愈大。

9、遇到瓶颈的时候，不要灰心，要对所以的问题充满自信。劳动也可以解压，如果你愿意的话，也可以拖地，打扫卫生等等。

三、战友9054：

抗压训练以前在学校训练培训过，还作为我们结业考试的一个科目。就是在黑暗密闭有各种恐惧声音，模拟各种火场环境，佩戴空气呼吸器开展的适应性抗压训练，也去过医院法医中心观看尸体解剖，印象极为深刻。总队的训练设施就少的多了，基层就更不要说了。

来个老师给我们培训一下抗压训练的知识就很不错了。我在基层担任主官这些年抗压训练，主要以现有环境开展的，比如说：密闭黑暗模拟烟雾高温，考验锻炼在这种环境下的适应能力，一个人适应十分钟。

实际环境锻炼抗压能力，主要是在每次抢险救援的现场锻炼，让老队员带领锻炼新队员，有濒临死亡的待救者、有高声呼喊的待救者、有血肉模糊的待救者，去考验他们的心理承受能力，再加上围观群众去考验他们的抗压能力。

火灾现场也是让老兵带新兵感受火场紧急、危险、疲劳的生存适应能力。这几年大家都在忙着搞体能、搞比武训练，忽视了咱们最重要的东西，那就是生存技能。抗压训练给我们起了个好头。

四、战友28112：

良好的心理素质，是每个立身做人、成长进步的必要基础，也是培养新型消防官兵的基本要求，是生成和巩固部队凝聚力、战斗力的重要因素，它决定着消防员作战积极性、创造性和主观能动性的发挥消防队伍承担的抢险救援任务是多样化的，涉及各类灾害事故的抢险救援。

随着科学技术、经济建设的迅速发展，以及自然环境的不断恶化，例如化学灾害事故、核事故、交通事故、海难、空难，建筑物倒塌事故、台风、地震、洪涝、龙卷风、泥石流、恐怖袭击等灾害事故频频发生，致使消防队伍抢险救援任务的不断加重。培养情绪的稳定性，情绪是与机体生理需要是否获得满足相联系的最简单的体验。

稳定的情绪是消防员顺利完成执勤训练和抢险救援任务所必备的心理条件，任何的恐惧、焦躁、惊慌失措都会对执勤训练和抢险救援工作带来影响。培养情绪的稳定性首先要掌握必要的执勤训练常识、战术理论知识和抢险救援战斗经验，以及对抢险救援对象的熟悉。其次要增强心理适应能力，体验执勤训练和抢险救援情景，防止产生应激情绪，增强心理适应能力。

所谓应激情绪，是有危险或出乎意外的紧张情况所引起的一种情绪状态，可能使人的活动受到抑制和紊乱。反复接收执勤训练、抢险救援情景刺激，能形成适宜刺激、降低消极情绪形成的强度。最后要学会自我调整和控制，在灾害现场对自己进行心理疏导。有意识地逐步增大体能、技能训练的强度和难度，使消防官兵在不断挑战心理、身体极限中树立英勇顽强，坚忍不拔的意志品质。

还可选择复杂的天气和时间对消防员进行意志训练，如暴风雨、严寒、酷热及黑暗，对消防员进行业务或队列训练，可以极大的培养消防员特殊环境的适应能力，增强消防员的意志。在进行广泛性训练的同时，应该针对所属部队人员的情况进行针对性的训练，例如对晕血、恐高的消防员要加强训练。

同时要根据消防员缺乏的意志品质进行针对性的培养和锻炼，充分结合训练和实践培养人员的意志品质。