一，你要对自己经常去的地方有一个大概认识。比如说家里的房子是什么年代建造的？是木头的还是混凝土的？木质的房子弹性比较好，但是对于二次灾害的火灾很弱。

二，地震来之前

1. 关掉一切明火。为了防止二次灾害的火灾。

2. 打开一个出口。门或者窗都可以。因为大型地震可能会导致门窗框变形，无法打开逃生。

3. 在桌子下或者其他东西下面保护身体安全，尤其是头部。

通常来说在房屋的设计上，如果不是砖砌的建筑，地震的时候不会突然马上塌掉，而是结构先出现裂缝。完全倒塌的可能性非常的小。也就是说混凝土直接砸到桌子上的概率其实很小，躲到桌下是为了防止掉落的装修材料，灯具等砸到头。是可以保证安全的。

另外从小很多信息教我们可以去厕所躲避地震，的确厕所装修少，家具少，掉落物品相对少，所以有一定道理。不过一定要注意厕所本身的抗震性能。比如日本1981年之后的厕所才能承受起这样的重任。另外，其实避震倡导的是保住逃生通路，最终可以逃出屋外去更安全的避难所，所以逃向厕所并不一定就是最佳选择。相反，厕所门一旦变形就容易被困住。所以至少要在确保厕所门对外开放，房间门窗开放之后再考虑是否选择此处避难。

三，在地震到来的时候，

要冷静，一定要等待摇晃停止后再行动！尤其是绝对要避免在剧烈摇晃中冲出建筑的行为。这时候会很容易被从楼上掉落的玻璃等其他物体砸到。

摇晃结束后，最好是第一时间打开电视，广播或者上网查看地震情况。震中在哪儿，大概多少级，有否海啸的可能（如果你住的离海近）。大部分地震都不必避难，但如果是超大型地震，后面必然会有余震，政府会要求你在地震和余震的间隙出门避难。

避难的时候，最好用坐垫或者安全帽（在日本的标准地震包中都有，学校和公司等机构也会发）保护头部。拿好手机，迅速离开建筑物，然后到离自己最近的避难场所。如果是自己家和公司，你最好提前熟悉避难场所。或者用手机搜索。再不济跟着跑出来的日本人走也OK。通常学校，公园和开阔的场地都可以避难。到达以后就观察周围的情况，保持信息通畅。如果是非常大的需要避难的地震，到达了安全的场所以后信息还畅通的话最好立即给国内的家里打个电话保平安（这时候国内应该还没有地震的新闻），以免家人看到新闻后担心。

地震期间和之后一般电梯都会停止使用。如果是在乘坐电梯中遇到地震，一般电梯都会自动检测到并且停到最近的楼层打开门，通过楼梯避难就可以了。

在公共场所，服务员一定都受过逃生训练，只要跟着他们的指挥就可以。

四，地震走后

如果是普通的地震，一般大家就上网发发微博就过去了。但是如果是311这样级别的地震，余震会骚扰你几天甚至一个月。请尽量保持平稳的心态和信息畅通，并且在家里预备好水和食物（其实没有地震也应该提前准备），以防止更大的地震。

大部分燃气设施在大地震的时候会自动关闭，如果你家里地震后没有热水了，可以到屋外去手动开启燃气。

不轻信谣言，不传播谣言。

相信万全的准备和冷静才是对付地震的最好武器。

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