在中国，有准备的家庭、有自救技能的人似乎并不多。新华医院急诊科医生汤璐佳说：“每家每户都应该准备一个应急急救包，意外来的时候也许能救命。”

灾难应急包的准备十分重要，因为灾难发生后受灾人员可能无法在数日内获取外界帮助，或者灾难发生时受灾人员没有时间收拾个人物品。

灾难发生后，个人可能会在几天或几天之内自行提供外部帮助。 也许有时候，例如在洪水或严冬的暴风雨中，当居民无法离开家园几天的时候。 在其他情况下，他们可能会被要求立刻离开，很少有时间来包装个人物品。

灾难应急包内装有家庭成员在灾难中可能需要的物资，首先应备有至少3天的食物、水和日常生活用品，如有可能则准备2周的用品，首先应准备便于携带的容器（如大背包、手提箱、拎包等），容器中包括家庭成员离家时所必需物品，应急包的材料应耐用、携带方便、分隔合理、配置齐全、取用便利，物品清单应包括：

水：每人每天至少需要3.8L水，建议至少储存3天用水

食物：至少储存3天食物，储备食物应可直接食用，无需冷藏、烹煮或其他准备步骤，无需加水食用，应选择小巧轻便的食物，避免选择易口渴食物，最好选择少盐食品、全谷物食品以及含有较多液体的罐头食品，如家中有宠物则应为宠物准备3天的食物，宠物食物首选袋装而非罐头装。

衣物及床上用品：应包括每人至少一次完整地衣服与鞋子的更换用品、睡袋或毯子

卫生用品：肥皂、液体洗涤剂、女性卫生用品（如卫生巾）、个人卫生用品（如手部消毒剂、牙膏、牙刷等）、润唇膏、防晒霜、塑料垃圾袋、消毒剂等

便携式收音机及备用电池

防水手电筒及备用电池

GRS93F快速变焦LED高性能防水手电筒

现金或旅行支票、信用卡、储蓄卡，建议至少储备5000元现金

备用房屋及车辆钥匙

手动开罐器

灭火器

纸杯、塑料餐具等

多功能军刀

指南针

防水容器

保温毯、小帐篷

信号灯

针、线

口哨

医疗用品：胶布、绷带、手套、碘伏棉签、止血带、酒精棉片、创可贴、纱布、圆头剪刀、N95口罩、常用药物等

区域地图

应急救援绳

充电宝、电源线

防水火柴

笔（记号笔）、纸

其他个人及家庭成员所需物品

婴儿特殊用品清单：

奶粉

尿布

奶瓶

奶嘴

药物

其他家庭成员的特殊清单：

具有特殊卫生需求人群（如儿童、老人、孕妇、糖尿病人或残疾人等）可能需要

眼镜、隐形眼镜、助听器及电池

轮椅及电池

医疗设备的样式和序列号

医保卡、身份证复印件

应急联络人员名单

处方和非处方药，糖尿病人应存储备至少一周的胰岛素，每个人都应随身携带目前处方药物清单及药物使用剂量方法。

宠物：

宠物保暖用品

约束带

宠物标签及狂犬病注射标签

食物和水

药物

疫苗记录

宠物收容所列表

微芯片植入有助于找到走失的宠物

重要的家庭证件：

以下文件的副本应保存在防水、便携容器中，原件应建议存放在保险箱内：

遗嘱

保险

股票和债券

护照

社保卡

免疫和就诊记录

银行账号

出生、婚姻证明

抵押记录

机动车记录

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